Uma nova onda de calor deve atingir o Brasil nos próximos dias e se estender até a próxima semana. Em Marília, as temperaturas podem ultrapassar os 34°C, aumentando os riscos de desidratação e o consumo excessivo de água. Além disso, há previsão de pancadas de chuva e temporais isolados, o que exige atenção redobrada da população.
Cuidados para enfrentar o calor intenso
Diante das altas temperaturas, a Defesa Civil recomenda algumas medidas essenciais para preservar a saúde:
• Hidratação: Beber bastante água ao longo do dia é fundamental, mesmo sem sentir sede.
• Exposição ao sol: O ideal é permanecer em locais frescos e bem ventilados, especialmente entre 10h e 16h.
• Roupas leves e protetor solar: Roupas claras e soltas ajudam a manter a temperatura corporal equilibrada, enquanto o protetor solar protege a pele dos danos causados pela radiação solar.
• Alimentação: O consumo de frutas, verduras e alimentos leves contribui para o bem-estar, enquanto alimentos muito gordurosos devem ser evitados.
Prevenção durante temporais
Com o calor intenso, há possibilidade de temporais isolados. Para evitar riscos, é recomendável adotar algumas precauções:
• Áreas alagadas: Enxurradas podem esconder buracos e objetos perigosos, oferecendo riscos de quedas e ferimentos. Além disso, a água acumulada pode estar contaminada, representando um perigo para a saúde.
• Abrigos: Manter distância de árvores e estruturas que possam desabar com ventos fortes é essencial para a segurança.
• Aparelhos eletrônicos: Desconectar aparelhos durante tempestades ajuda a evitar danos causados por descargas elétricas, protegendo tanto os equipamentos quanto a residência.
• Manter calhas e ralos limpos: A limpeza regular previne entupimentos e possíveis alagamentos.
Economizar água é fundamental
Mesmo sem risco imediato de falta d’água em Marília, a RIC Ambiental reforça a necessidade do consumo consciente. Durante ondas de calor, o consumo tende a aumentar, tornando ainda mais importante evitar desperdícios:
• Tempo de banho: Limitar o banho a cinco minutos é uma maneira eficaz de manter a higiene e, ao mesmo tempo, economizar água.
• Uso da torneira: Fechar a torneira enquanto escova os dentes ou lava a louça pode economizar até 80 litros de água por dia.
• Lavagem de carros e calçadas: Optar por baldes em vez de mangueiras reduz significativamente o desperdício de água.
• Água da chuva: Sempre que possível, a água da chuva deve ser armazenada em recipientes adequados e utilizada para lavar calçadas, quintais e veículos, além de auxiliar na limpeza doméstica. O ideal é instalar sistemas de captação, como cisternas ou barris, e manter os reservatórios sempre tampados para evitar a proliferação de mosquitos, como o Aedes aegypti.
• Rega das plantas: O melhor momento para regar as plantas é no fim da tarde ou à noite, pois nesse período a evaporação é menor, permitindo que o solo absorva melhor a umidade e as raízes aproveitem a água por mais tempo.
Com essas orientações, é possível enfrentar esse período com mais segurança e consciência. A RIC Ambiental enfatiza que a preservação dos recursos hídricos é essencial para o futuro e que todos têm um papel importante nisso. Adotar hábitos sustentáveis no dia a dia ajuda a garantir a disponibilidade de água, mesmo em tempos de clima extremo.
